姑鸟的功效是可以降低血糖，姑鸟中含有非常多的维生素，可以加强和促进肠胃蠕动，提高消化能力，并且可以预防便秘和结肠癌。同时姑鸟还有补肾和壮阳的作用，肾不好的人可以适当的多食用一些来调节肾功能，从而达到壮阳的目的，姑鸟也有润肺止咳的功效，对肺炎、支气管炎都有很好的预防作用。,姑鸟功效能够健脾开胃，其中含有丰富的维生素A，还能够有效的健脾，促进身体的发育，这是因为姑娘中含有蒜酱醇醇和生物碱能够被身体很好的吸收，从而达到强身健体的作用。姑鸟能够帮助提高自身的免疫力，因为其中含有人体所需的氨基酸，还有营养物质。注意不能空腹食用。
