痛经可通过热敷、药物止痛、激素治疗、手术治疗等方式缓解，通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
下腹部热敷能放松子宫肌肉，改善局部血液循环，适合原发性痛经。可使用热水袋或暖宫贴，温度控制在40-45摄氏度，每次持续20-30分钟。
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠能抑制前列腺素合成，适用于中重度痛经。建议经期前1-2天开始服用，持续至症状缓解。
短效避孕药如屈螺酮炔雌醇、去氧孕烯炔雌醇可抑制排卵，减少子宫内膜厚度。需连续服用3-6个月经周期，对继发性痛经效果显著。
腹腔镜手术适用于子宫内膜异位症或子宫腺肌症患者，通过切除病灶或神经阻断术缓解疼痛。术后需配合药物防止复发。
经期避免生冷饮食，适量饮用姜茶或红糖水，保持腰腹部保暖可辅助改善症状。疼痛持续加重或伴随异常出血需及时妇科就诊。
