尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、神经系统病变、前列腺增生等原因引起。
减少咖啡因及酒精摄入，控制液体摄入量，定时排尿。超重者减轻体重有助于降低腹压，改善压力性尿失禁症状。
通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩放松练习。持续训练可改善轻中度压力性尿失禁，需坚持数月见效。
膀胱过度活动症可使用托特罗定、索利那新等抗胆碱能药物；雌激素缺乏者可局部应用雌三醇乳膏。所有药物均需医生评估后使用。
重度压力性尿失禁可考虑尿道中段悬吊术或人工尿道括约肌植入术。手术方式选择需结合尿动力学检查结果评估。
建议患者记录排尿日记帮助诊断，避免长期憋尿，穿着透气棉质内裤减少皮肤刺激。症状持续或加重时应及时就诊泌尿外科。
