经期便秘可能由激素水平波动、前列腺素分泌增加、饮食结构改变、子宫压迫直肠等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、妇科检查等方式缓解。
1、激素水平波动月经期孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。
2、前列腺素影响经期前列腺素分泌增多可能抑制肠道平滑肌收缩，可尝试热敷下腹部缓解痉挛，若伴随严重痛经需排查子宫内膜异位症。
3、饮食结构改变经期食欲变化导致蔬果摄入不足时，家长需督促孩子每日食用香蕉、火龙果等通便食物，并保持足量饮水。
4、子宫压迫直肠经期子宫充血增大会机械性压迫直肠，建议采用膝胸卧位缓解压迫感，若长期存在需排除子宫肌瘤等器质性疾病。
经期保持规律作息和适量运动，避免久坐，若便秘持续超过3天或伴随剧烈腹痛应及时就诊妇科或消化科。
