眼睛疲劳过度怎么缓解

Question

眼睛疲劳过度怎么缓解

Answer 1

眼睛出现过度疲劳具体缓解方法有：
第一，用眼时间不要过长。儿童用眼大概每20分钟休息一次，成人是30至40分钟休息一次。休息期间可多看远处或者是做眼部保健操，调节眼部疲劳。
第二，在光线均匀的环境中工作、学习、看书。还要注意用眼的距离，大概在一尺左右。
第三，眼睛疲劳可以使用眼药水进行调节。
第四，眼睛视力功能出现异常，可在医生指导下进行眼部训练，改善眼部疲劳。在恢复期间避免熬夜，多休息，对眼部疲劳有改善的帮助。