感觉身体发热但体温正常可能与自主神经功能紊乱、更年期综合征、甲状腺功能亢进症、慢性感染等因素有关，可通过调节生活方式、药物干预等方式缓解。
长期压力或焦虑可能导致体温调节中枢异常，表现为自觉发热伴多汗心悸。建议通过冥想放松训练改善，严重时可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。
女性雌激素水平下降引发血管舒缩功能障碍，出现阵发性潮热但实测体温不高。可补充豆制品等植物雌激素，必要时在医生指导下服用坤宝丸、莉芙敏片、戊酸雌二醇片。
甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，常见怕热多汗伴心率增快。需检测甲状腺功能，确诊后使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片控制症状。
结核病等隐匿感染可能引起持续低热感，但体温测量值在正常范围。需完善结核菌素试验等检查，确诊后采用异烟肼片、利福平胶囊、吡嗪酰胺片联合抗结核治疗。
保持规律作息与均衡饮食，避免辛辣刺激食物，若症状持续两周以上或伴随体重下降需及时就诊排查器质性疾病。
