大便次数多可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
1、饮食不当摄入过多生冷、辛辣或高纤维食物可能刺激肠道蠕动加快。减少刺激性食物摄入，增加温软易消化食物如米粥、馒头。
2、肠道菌群失调长期使用抗生素或饮食不规律可能导致菌群失衡。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
3、肠易激综合征可能与精神压力、内脏高敏感性有关，常伴腹胀腹痛。可遵医嘱使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀片等调节肠道蠕动药物。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致腹泻便血。需完善肠镜检查，遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片等抗炎药物。
保持规律作息，避免过度劳累，若症状持续超过两周或出现体重下降等异常表现应及时消化内科就诊。
