精子从产生到成熟一般需要64-72天，实际时间受到睾丸功能、激素水平、营养状况、环境因素等多种因素的影响。
1、睾丸功能：睾丸生精小管是精子生成的场所，其功能状态直接影响精子成熟速度。生精上皮细胞分裂活跃度下降会导致周期延长。
2、激素水平：促卵泡激素和睾酮水平异常可能延缓精母细胞减数分裂进程，导致精子发育停滞在特定阶段。
3、营养状况：锌元素、维生素E等营养素缺乏会影响精子细胞膜稳定性，使精子形态成熟过程受阻。
4、环境因素：高温环境、电离辐射等外界刺激可造成生精上皮损伤，导致精子发生周期出现紊乱。
备孕期间建议保持阴囊部位通风凉爽，适量补充海产品、坚果等富含锌和维生素E的食物，避免长时间泡温泉或穿紧身裤。
