孕妇可以适量吃香蕉。香蕉富含钾、维生素B6和膳食纤维，有助于缓解孕期便秘和水肿，但需注意控制摄入量。
1、营养补充香蕉含有丰富的钾元素，能帮助调节孕妇体内电解质平衡，预防妊娠期高血压。维生素B6有助于缓解孕吐反应。
2、缓解便秘香蕉中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，改善孕期常见的便秘症状。建议选择成熟香蕉效果更佳。
3、控制血糖妊娠期糖尿病患者需限制香蕉摄入量，因其含糖量较高。建议在两餐之间少量食用。
4、注意事项肾功能异常的孕妇应谨慎食用香蕉，避免钾摄入过量。肠胃敏感者空腹食用可能引起不适。
孕妇每日食用1-2根香蕉为宜，可搭配牛奶或燕麦作为健康加餐，出现不适症状应及时就医。
