耳鸣、耳闷可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常由噪音刺激、耳部感染、血管异常、听神经瘤等原因引起。
避免长期暴露于噪音环境，减少耳机使用时长，保证充足睡眠有助于缓解功能性耳鸣。耳闷时可通过咀嚼口香糖或打哈欠调节耳压。
突发性耳聋伴耳鸣可使用银杏叶提取物注射液改善微循环；中耳炎导致耳闷需用盐酸左氧氟沙星滴耳液抗感染；梅尼埃病引发的症状可口服甲磺酸倍他司汀调节内淋巴液平衡。
鼓膜按摩联合咽鼓管吹张术能改善耳闷症状，耳鸣习服疗法通过声治疗帮助大脑适应异常信号，高压氧治疗对噪音性耳聋伴随耳鸣有效。
顽固性耳鸣伴血管压迫需行微血管减压术，慢性化脓性中耳炎引起的耳闷可能需鼓室成形术，听神经瘤导致的症状需肿瘤切除手术。
日常注意控制咖啡因摄入，避免用力擤鼻，突发持续性耳鸣耳闷建议尽早就诊耳鼻喉科完善纯音测听、声导抗等检查。
