月经期间一般不建议饮用苦丁茶，可能加重经期不适。苦丁茶性寒凉，可能影响气血运行或刺激胃肠，但具体反应因人而异。
苦丁茶含有咖啡因和鞣酸等成分，可能刺激子宫收缩或加重痛经症状。部分女性饮用后可能出现经血量减少、小腹坠胀感增强等情况。寒凉特性还可能引发或加重手脚冰凉、腹泻等虚寒体质常见问题。胃肠敏感者需警惕恶心、反酸等消化道不适。
少数体质燥热或经常饮用苦丁茶的女性可能无明显不适。若长期有饮用习惯且未观察到异常反应，可少量饮用淡茶。经期饮食应以温补为主，避免生冷寒凉食物刺激身体。
月经期间建议选择红枣枸杞茶、红糖姜茶等温性饮品，有助于缓解宫寒腹痛。保持腹部保暖，避免剧烈运动，保证充足睡眠。若出现严重痛经或经期紊乱，应及时就医排查子宫内膜异位症等病理因素。
