腰椎间盘突出患者一般不建议睡席梦思床垫，过软的床垫可能导致脊柱变形加重症状。若选择席梦思，需确保其具备足够支撑力。
腰椎间盘突出患者睡眠时需保持脊柱自然生理曲度，过软的席梦思床垫会因缺乏支撑力导致腰部下沉，使椎间盘压力增大。长期使用可能引发肌肉紧张、神经压迫加重，表现为腰痛加剧、下肢麻木等症状。部分新型席梦思采用分区支撑设计，腰部区域强化承托，此类产品可在医生评估后谨慎使用。日常建议配合硬质床板或中等硬度记忆棉床垫，睡眠时在膝关节下方垫软枕以减少腰椎负荷。
特殊情况下短期使用席梦思时，需注意观察晨起后症状变化。若出现活动受限、疼痛放射至臀部等情况应立即停用。合并骨质疏松或脊柱侧弯的患者更应避免软床垫，此类人群需通过X光片评估脊柱稳定性。部分患者因体重较轻对床垫软硬感知不明显，需通过专业脊柱压力测试选择合适寝具。
腰椎间盘突出患者除注意床垫选择外，应避免久坐久站，日常可进行游泳、平板支撑等核心肌群锻炼。急性发作期建议卧硬板床休息，恢复期使用护腰支具需遵医嘱，定期复查核磁共振观察椎间盘回纳情况。睡眠姿势以仰卧或侧卧为宜，保持头部与脊柱轴线一致。
