腰椎间盘突出症属于脊柱退行性疾病，轻度膨出可通过保守治疗缓解，但严重压迫神经时需及时就医。主要症状包括腰痛、下肢放射痛、感觉异常和肌力下降。
早期膨出若无神经压迫症状，可通过卧床休息、腰背肌锻炼改善，建议使用硬板床并避免久坐。
牵引、超短波等理疗可减轻椎间盘压力，配合中医推拿需选择正规医疗机构，避免暴力手法。
急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、乙哌立松片等药物缓解炎症和神经水肿。
出现马尾综合征或持续肌力下降需行椎间孔镜手术，微创手术创伤小但需严格遵医嘱康复。
建议控制体重并加强核心肌群训练，游泳和五点支撑法有助于维持脊柱稳定性，急性期应佩戴腰围保护。
