老年痴呆症前兆包括记忆力减退、语言障碍、定向力下降、性格改变等症状，预防方法主要有保持社交活动、规律锻炼、健康饮食、控制慢性病等方式。
1、记忆力减退早期表现为近期记忆遗忘，如忘记刚发生的事情或重复提问，可能与年龄增长、脑血管病变等因素有关，建议通过记忆训练和补充B族维生素改善。
2、语言障碍出现找词困难、表达不流畅等表现，常伴随大脑语言中枢退化，可通过语言康复训练和服用多奈哌齐等胆碱酯酶抑制剂干预。
3、定向力下降对时间地点辨别能力降低，容易迷路或混淆日期，可能与海马体萎缩有关，需加强环境标识和使用美金刚等NMDA受体拮抗剂。
4、性格改变出现冷漠、易怒或抑郁等情绪变化，通常与额叶功能受损相关，需进行心理疏导并配合利斯的明等药物调节神经递质。
建议老年人定期进行认知功能筛查，保持地中海饮食模式，适量补充欧米伽3脂肪酸，并控制高血压、糖尿病等基础疾病的发展。
