预防高原反应可通过阶梯式适应、药物预防、合理补液、避免诱因等方式实现。高原反应通常由快速海拔上升、低氧环境、个体差异、基础疾病等因素引起。
进入高原前在中等海拔地区停留2-3天，每日海拔上升不超过300米，帮助机体逐步建立缺氧耐受能力。
进入高原前24小时可遵医嘱使用乙酰唑胺、地塞米松、银杏叶提取物等药物，降低急性高原病发生概率。
每日饮水超过2000毫升，适量补充电解质，维持血液循环量，避免脱水加重血液黏稠度。
初入高原避免剧烈运动、饮酒、过度劳累，保证充足睡眠，减少机体耗氧量。
进入高原后建议监测血氧饱和度，出现头痛、恶心等症状时应立即停止上升并就医，可随身携带便携式氧气瓶应急使用。
