孩子鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、药物治疗等方式缓解，通常由感冒、过敏、鼻腔异物、腺样体肥大等原因引起。
家长需使用儿童专用生理盐水喷雾或滴鼻液清洁鼻腔，帮助软化分泌物。适用于感冒或干燥引起的鼻塞，无须药物干预。
家长可用温热毛巾敷在孩子鼻梁处5分钟，每日重复进行2-3次。能促进局部血液循环，缓解黏膜水肿导致的鼻塞。
建议家长将孩子枕头垫高15度，采取侧卧位睡眠。重力作用有助于减轻鼻腔充血，改善通气障碍。
若鼻塞由过敏性鼻炎或腺样体肥大引起，可遵医嘱使用氯雷他定糖浆、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠颗粒。可能与遗传因素或反复感染有关，常伴随打喷嚏、睡眠呼吸暂停。
保持室内湿度50％-60％，避免接触尘螨等过敏原，若鼻塞持续超过1周或伴随发热需及时就诊。
