治疗打呼噜的方式主要有调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗。
1、调整睡姿
仰卧位易导致舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠或使用防仰卧枕头改善通气。
2、减重
颈部脂肪堆积会压迫气道，通过饮食控制和有氧运动减轻体重可缓解打鼾症状。
3、口腔矫正器
下颌前移矫治器可扩大咽腔空间，适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停患者。
4、持续正压通气
睡眠时佩戴呼吸机提供气流支撑，是中重度睡眠呼吸暂停综合征的一线治疗方案。
避免睡前饮酒和服用镇静药物，定期清洁寝具减少过敏原，严重者需耳鼻喉科评估是否存在鼻中隔偏曲等结构异常。
