感冒伴随腰痛腿痛可能与病毒感染引发的全身炎症反应、肌肉乳酸堆积、电解质紊乱或继发细菌感染有关，可通过休息、物理治疗、药物镇痛及原发病治疗缓解症状。
1、休息调整保证充足卧床休息，避免劳累加重肌肉酸痛，感冒期间建议减少体力活动，有助于缓解免疫系统负担。
2、物理治疗热敷疼痛部位促进血液循环，或使用筋膜枪轻柔按摩腿部肌肉，每次不超过15分钟，每日重复进行2-3次。
3、药物镇痛对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可缓解全身酸痛，连花清瘟胶囊等抗病毒中成药有助于控制感冒症状，需遵医嘱服用。
4、病因治疗若疼痛持续超过3天或伴随高热，可能与链球菌感染等继发病症有关，需就医排查是否需使用阿莫西林等抗生素治疗。
感冒期间注意补充淡盐水维持电解质平衡，适量食用猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物增强免疫力，症状加重应及时就诊。
