头晕可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。头晕可能与贫血、耳石症、颈椎病、高血压、脑供血不足等因素有关。
1、调整生活方式保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食上注意营养均衡，适当增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏等，有助于改善贫血引起的头晕。避免突然改变体位，起身时动作要缓慢。保持情绪稳定，避免紧张焦虑。
2、物理治疗针对耳石症引起的头晕，可进行耳石复位治疗。颈椎病导致头晕时可尝试颈椎牵引、推拿按摩等物理疗法。平时可做颈部保健操，改善局部血液循环。避免长时间低头玩手机或伏案工作。
3、药物治疗贫血患者可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等补铁药物。高血压患者需规律服用硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药。脑供血不足可考虑使用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊、银杏叶提取物片等改善循环药物。
4、中医调理中医认为头晕多与气血不足、肝阳上亢、痰湿内阻等有关。可辨证使用天麻钩藤颗粒、养血清脑颗粒、眩晕宁片等中成药。针灸治疗选取百会、风池、太阳等穴位。日常可用菊花、枸杞、决明子等代茶饮。
5、手术治疗严重颈椎病经保守治疗无效者可考虑颈椎前路减压融合术。脑动脉严重狭窄导致的供血不足可能需要血管内支架植入术。听神经瘤等占位性病变需手术切除。术前需完善相关检查评估手术指征。
头晕患者应监测血压变化，避免剧烈运动和突然转头。饮食宜清淡，限制钠盐高脂食物摄入。保持规律作息，适当进行散步、太极拳等温和运动。若头晕持续不缓解或伴随头痛、呕吐、意识障碍等症状，应及时就医排查脑血管意外等严重疾病。遵医嘱规范用药，不可自行调整药物剂量。
