感冒鼻塞可通过生理盐水冲洗、热蒸气吸入、按摩迎香穴、药物治疗等方式缓解。鼻塞通常由鼻腔黏膜充血、分泌物增多、炎症反应、继发感染等原因引起。
使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，有助于稀释黏液并清除病原体。该方法适合儿童及成人，家长需协助幼儿保持头部侧倾姿势。
将面部置于热水杯上方呼吸蒸气，或使用加湿器增加空气湿度。温热环境能减轻黏膜水肿，但家长需注意防止儿童烫伤。
用指腹按压鼻翼两侧迎香穴，每次持续数秒重复进行。这种物理刺激能暂时改善局部血液循环，适合作为辅助措施。
鼻塞可能与过敏性鼻炎、细菌性鼻窦炎等因素有关，通常表现为黄绿色脓涕、头痛等症状。可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂、氯雷他定片或布地奈德鼻喷雾剂。
保持每日饮水超过1500毫升，适量食用生姜、白萝卜、洋葱等具有抗炎作用的食物，睡眠时抬高床头有助于减轻夜间鼻塞症状。
