哺乳期乳房不对称可通过调整哺乳姿势、均衡排空乳房、手法按摩、穿戴合适内衣等方式改善。多数情况属于生理性差异，无须过度干预。
1、调整哺乳姿势建议交替使用摇篮式、橄榄球式等哺乳姿势，避免固定单侧哺乳。每次哺乳优先让婴儿吸吮较小一侧乳房，刺激其泌乳量增加。
2、均衡排空乳房家长需确保双侧乳房排空频率一致，哺乳后可用吸奶器辅助排空较小侧残留乳汁。避免因婴儿偏好导致单侧乳汁淤积。
3、手法按摩哺乳前热敷较小侧乳房并顺时针轻柔按摩，促进局部血液循环。注意力度适中，每日重复进行2-3次，每次5分钟。
4、穿戴合适内衣选择无钢圈哺乳内衣提供均匀承托，避免压迫较大侧乳房。睡眠时建议仰卧姿势，减少重力对乳房形态的影响。
若持续三个月以上或伴随红肿疼痛，需排除乳腺炎等病理因素。日常可多摄入优质蛋白和维生素E，帮助维持乳腺健康。
