后脑勺头皮神经痛可能由肌肉紧张、局部受凉、枕神经炎、颈椎病等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、物理治疗、神经阻滞等方式缓解。
1. 肌肉紧张长期低头或姿势不良导致头颈部肌肉持续收缩，压迫神经末梢。建议调整坐姿并局部热敷，避免重复性动作。
2. 局部受凉冷风刺激引发血管痉挛及神经敏感性增高。注意头部保暖，可配合非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片缓解症状。
3. 枕神经炎可能与病毒感染或外伤有关，表现为针刺样疼痛伴触痛。需营养神经治疗如甲钴胺片、维生素B1片，严重时需加巴喷丁胶囊控制神经痛。
4. 颈椎病椎间盘突出或骨质增生压迫颈神经根，常伴颈部僵硬。需颈椎牵引联合美洛昔康片、塞来昔布胶囊消炎镇痛，必要时行微创手术减压。
避免过度劳累及长时间保持固定姿势，急性期可冷敷镇痛，慢性疼痛建议完善颈椎MRI明确病因。
