眼保健操一般来说能够缓解眼睛肌肉的疲劳状态，能够有效的缓解或者控制近视度数的增长，效果还是非常不错的，当然，除此之外，还是应该养成良好的用眼习惯和用眼卫生，这是最关键的。
如果长时间疲劳用眼，长时间盯着手机电脑的屏幕，即使是进行眼保健操，也有可能会出现近视，所以最关键的还是在于自己平时最好还是多进行户外活动，可以慢跑，散步，打乒乓球，打羽毛球，也可以爬山。
这些都可以使眼部的肌肉得到充分的放松，如果眼睛非常的疲劳，最好还是适当用一下缓解眼睛疲劳的滴眼液，效果还是非常不错的，同时，一定要保证充足的睡眠，养成一个良好的饮食习惯。
