喉癌可通过戒烟限酒、避免环境污染、控制胃食管反流、定期筛查等方式预防。喉癌的发生与多种因素相关，早期干预可显著降低风险。
1、戒烟限酒烟草和酒精是喉癌明确的高危因素，长期吸烟会直接损伤喉部黏膜，酒精则会增强烟草致癌物的毒性作用。建议彻底戒烟并限制酒精摄入，每日饮酒量不超过25克。
2、避免环境污染长期接触石棉、镍、硫酸雾等职业性致癌物，或生活区域空气污染严重时，应做好呼吸道防护。工作中需规范使用防尘口罩，居家可使用空气净化设备。
3、控制胃食管反流胃酸反复刺激喉部可能导致慢性炎症，增加癌变风险。存在反酸、烧心等症状时，应及时治疗，避免睡前饮食，睡眠时可抬高床头15-20厘米。
4、定期筛查40岁以上长期吸烟饮酒者、有喉癌家族史者应每年进行喉镜检查。出现声音嘶哑超过2周、咽喉异物感等症状时，须立即就诊排查。
保持饮食均衡，多摄入富含维生素A、C的深色蔬菜水果，减少腌制、烧烤类食物，有助于维持喉部黏膜健康。
