水果吃的时间

Question

每天上班早上都是没吃早餐的在家里随便拿个水果就吃了，但水果什么时候吃最好？饭前还是饭后？

Answer 1

不同的水果吃的时间也是不同的，饭前半小时宜吃葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、梨，饭后半小时宜吃的水果有香蕉、菠萝、西瓜、橘子、猕猴桃等，上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，入睡前则不宜吃水果，不利于消化。