保持身体健康，有哪些习惯要养成？

Question

保持身体健康，有哪些习惯要养成？

Answer 1

保持身体健康，关键是养成规律的生活习惯，比如三餐规律饮食，还有要保证拥有充足的睡眠时间。每天在休息的时候，还需要进行适当的锻炼，以提高身体的免疫力。如果生活压力比较大的话，可以适当的学习一些减压的方法，比如冥想、练瑜伽等，都是可以的。还要注意自己的情绪管理，很多事情要看开一点，千万不要有钻牛角尖的习惯。