肚子的肉做什么运动可以减

Question

到底做什么样的运动对减肚子上的肉作用好？见效快那，生活中要注意的有哪些宜怎样科学吃饭起到减肥的作用，可不可以采取药物减肥。

Answer 1

减肚子上的肉，吃过饭后不要立马坐下，这样食物都会堵到肚子那。快速减肥是无效的，日积月累才有效果，妄想是不可能实现的。生活中注意早餐吃好也很重要，中午吃饱，晚上吃少科学减肥。日常消耗能量较多的运动，慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，这些都是最有效的减肥运动。药物减肥副作用大价格也不便宜，宜反弹，不适合安全减肥。