为什么深蹲成为健身中最有效的动作？

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为何深蹲成为健身中功效最强的动作？

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武恩翠

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

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深蹲会全身的用力，对于身体的拉伸起到很好的效果，所以在健身中是最常见也是最强的动作，想要达到比较完美的身材，每天都要坚持锻炼身体，都是可以的，同时注意健康的饮食

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