高血压能喝酸奶奶吗

Question

高血压能喝酸奶奶吗

Answer 1

高血压患者可以适量饮用酸奶，酸奶富含钙质和益生菌，有助于调节血压和胃肠功能，但需选择低糖或无糖产品，避免摄入过多糖分。

1、营养益处

酸奶含有优质蛋白和钙，能帮助维持血管弹性，其中的钾离子有助于平衡体内钠水平，对血压控制有一定帮助。

2、益生菌作用

酸奶中的益生菌可改善肠道菌群，减少炎症反应，间接辅助降压，尤其对伴有便秘的高血压患者更为适宜。

3、糖分控制

市售酸奶常添加大量糖分，高血压患者应选择无糖或低糖酸奶，每日摄入量控制在200毫升以内，避免热量超标。

4、药物相互作用

服用降压药期间饮用酸奶须间隔2小时，以免影响药物吸收，尤其需注意含钙酸奶与某些利尿剂的配伍禁忌。

高血压患者日常可搭配燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物，若血压波动明显应及时复诊调整治疗方案。