预防秋燥可以适量饮用汤品，推荐百合银耳汤、雪梨炖冰糖、莲藕排骨汤、沙参玉竹瘦肉汤等润燥汤品，同时需配合充足饮水、室内加湿等综合措施。
百合滋阴润肺，银耳富含胶质有助于缓解呼吸道干燥。建议每周饮用2-3次，糖尿病患者需控制冰糖用量。
雪梨生津止渴，冰糖润肺化痰。适合干咳咽痒人群，脾胃虚寒者应减少饮用频率。
莲藕含维生素B族和膳食纤维，能改善秋燥引起的便秘。高尿酸人群建议去除浮油后饮用。
沙参玉竹配伍具有养阴清肺功效，适合长期干咳人群。感冒发热期间不宜食用。
除汤品外，每日应保证1500-2000毫升饮水，使用加湿器维持室内湿度在40％-60％，并适量食用枇杷、荸荠等应季水果增强润燥效果。
