豌豆没有明确的通乳效果。哺乳期乳汁分泌主要与泌乳素水平、婴儿吸吮频率、母亲营养状况等因素相关，豌豆作为普通食物对泌乳无特殊作用。
乳汁分泌受下丘脑-垂体轴调控，豌豆中的植物成分无法直接影响泌乳素分泌或乳腺导管收缩。
豌豆富含植物蛋白和膳食纤维，但缺乏刺激乳汁分泌的特殊活性物质，其营养价值与常见豆类相似。
民间认为豆类食物能通乳，但现代医学未发现豌豆含有类似甲氧基异黄酮等具有雌激素样作用的成分。
增加乳汁分泌需保证每日摄入优质蛋白、充足水分，并按需哺乳。必要时可在医生指导下使用催乳药物。
哺乳期建议均衡摄入鱼肉蛋奶等优质蛋白，配合适量豆浆、黑芝麻等传统食疗食材，避免单一依赖某种食物通乳。
