柠檬片泡的喝水 能帮助我减肥么？ 那需要多久才能体现效果

Question

柠檬片泡的喝水 能帮助我减肥么？ 那需要多久才能体现效果

Answer 1

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

Answer 2

柠檬片泡水有减肥作用，和蜂蜜配合空腹喝效果会更好，这个需长期饮用，短期内看不到效果

Answer 3

你好，柠檬片加蜂蜜泡水，晨起空腹喝一杯，既有营养又有减肥效果，需要配合运动和节食会更有效果

Answer 4

用柠檬泡水可以补充维生素C，清热去火，至于减肥的功效尚没有科学论证。你可以通过加强锻炼，晚上少吃面食，吃一些水果和蔬菜来达到减肥的目的。