刚怀孕需要准备孕期维生素、舒适衣物、产检记录本和胎教用品。孕期维生素有助于胎儿发育，舒适衣物适应身体变化，产检记录本便于医生查阅，胎教用品促进胎儿早期感知。
孕早期需补充叶酸预防神经管缺陷，可选择含铁、钙的复合维生素，建议在医生指导下选用适合孕妇的维生素片剂、胶囊或口服液。
选择纯棉透气的孕妇装、弹性良好的托腹裤和无钢圈内衣，避免腹部束缚，孕期乳房胀大需及时更换合适文胸。
准备专用笔记本记录每次产检结果、胎心监测数据和医生建议，方便追踪孕期指标变化，建档时需携带身份证和医保卡。
准备舒缓音乐播放器、童话故事书和柔光小夜灯，16周后可通过轻声对话、抚摸腹部等方式进行亲子互动。
保持规律作息和适度运动，避免提重物和接触有害物质，出现腹痛流血等异常情况应及时就医。
