心率86次/分属于正常范围。成年人静息心率正常值为60-100次/分，是否理想需结合基础心率水平、测量状态、伴随症状等因素综合判断。
既往基础心率偏高者可能提示近期存在生理性波动，长期偏低者突然升高需警惕甲亢或感染等病理性因素。
刚进食、焦虑情绪或轻度活动后测量会出现生理性升高，建议静坐5分钟后重复测量3次取平均值。
含咖啡因饮料、支气管扩张剂等可致心率增快，β受体阻滞剂等心血管药物可能使心率降低超出预期。
无明显不适多为正常变异，如合并心悸气短需排查贫血、心律失常，伴多汗消瘦应检查甲状腺功能。
日常避免摄入刺激性食物，规律有氧运动有助于稳定心率，持续高于100次/分或低于60次/分建议心内科就诊。
