后脚跟痛怎么治

Question

后脚跟痛怎么治

Answer 1

后脚跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。后脚跟痛通常由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨下滑囊炎、跟骨骨刺等原因引起。

1、休息制动

减少长时间站立行走，选择软底宽松鞋具，可使用足弓支撑垫缓解足底筋膜张力。急性期可通过冰敷减轻局部炎症反应。

2、物理治疗

采用超声波治疗、冲击波治疗促进局部血液循环，跟腱拉伸训练可改善组织柔韧性。夜间佩戴足部支具有助于维持足底筋膜伸展状态。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素。跟骨骨刺合并滑囊炎时可使用塞来昔布等COX-2抑制剂。

4、手术治疗

保守治疗无效的顽固性跟痛症需行跟骨骨刺切除术或足底筋膜松解术。跟腱钙化或严重撕裂需进行跟腱修复手术。

日常避免赤足行走，控制体重减轻足部负荷，运动前后做好跟腱拉伸，建议选择有缓冲性能的运动鞋。