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减肥吃什么瘦得快
提问时间:2023-09-07 22:32
|
1人回复
我特别在意自己的形象,可是偏偏特别的胖,我又不喜欢运动,但是我又想让自己变得瘦一点,我想好好调整自己的饮食,减肥吃什么瘦的快?
医生回答专区
刘长生
主任医师
浙医二院
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平时吃的多,动的少就会导致肥胖,减肥需要管住嘴,平时多动。建议平时要饮食清淡一些,多吃蔬果,减少主食的摄入量,晚餐不要多吃。平时要坚持多做一些有氧运动,比如说瑜伽、慢跑等等,适当的动起来,促进新陈代谢,在家可以做仰卧起坐,或者是呼啦圈,多补水,注意休息。
回答于2023-09-08 09:45
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