女性痤疮患者需注意皮肤清洁、避免过度刺激、调整饮食结构、规范用药及管理内分泌因素。痤疮的发生与皮脂分泌、毛囊角化异常、细菌感染及激素水平相关的慢性炎症性疾病，女性因激素波动更易反复发作。
1、皮肤清洁每日使用温和的氨基酸类洁面产品清洁面部1-2次，避免含皂基或强力去脂成分的洗面奶。清洁后及时使用无油配方的保湿霜维持皮肤屏障功能，水温控制在32-35℃为宜。过度清洁可能破坏皮肤微生态平衡，加重炎症反应。
2、避免刺激禁止用手挤压痤疮皮损，防止继发感染和瘢痕形成。彩妆选择标有"非致痘性"标识的水基产品，卸妆时优先使用乳化型卸妆油。物理防晒霜比化学防晒更适合炎症期皮肤，需避开含酒精、香精的护肤品。
3、饮食调整限制高糖高脂乳制品摄入，每日牛奶不超过200ml，优选无糖酸奶。增加富含维生素A的深色蔬菜和锌元素丰富的海产品，烹调方式以蒸煮为主。巧克力、坚果等食物需个体化观察反应，部分患者可能诱发痤疮加重。
4、规范用药外用药物可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角化，过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌，夫西地酸乳膏控制继发感染。中重度痤疮可能需要口服多西环素片或螺内酯片，需配合医学护肤品减轻药物刺激性。
5、内分泌管理经前期加重的患者建议妇科检查雄激素水平，伴多毛或月经紊乱者需排查多囊卵巢综合征。避孕药选择含炔雌醇环丙孕酮的制剂需严格评估血栓风险，保证每晚7-8小时睡眠有助于调节皮质醇节律。
建议建立完整的护肤日志记录饮食、月经周期与皮损变化规律，选择无纺布材质枕巾并每周更换2-3次。运动后及时清洁汗液，游泳时使用硅胶泳帽保护发际线部位。持续3个月未改善或伴有囊肿结节需皮肤科光电联合治疗，避免自行使用强效祛痘产品导致敏感肌。
