耳屎一般每1-3个月清理一次，具体频率需根据个体耳道分泌物情况调整。
耳道耵聍腺会持续分泌耳屎，其具有保护外耳道皮肤、黏附灰尘和异物的作用。多数人耳屎可随咀嚼、说话等下颌运动自行排出，无须频繁清理。若耳道干燥或分泌物较少，可延长至3个月清理一次。若耳道潮湿、分泌物黏稠或存在油性耳屎体质，建议每1-2个月检查耳道情况，必要时使用温水软化后轻柔清理。清理时避免使用棉签深入耳道，以免将耳屎推入深处或损伤鼓膜。耳道瘙痒、堵塞感或听力下降时，应及时就医处理。
日常避免频繁掏耳，减少耳机使用时间以保持耳道通风干燥。游泳或洗头时可用耳塞防止进水，耳道潮湿后可用吹风机低温档远距离吹干。若出现耳痛、流脓等异常症状，需立即就诊排除中耳炎等疾病。
