五十肩一般需要3-24个月恢复，具体时间与病情严重程度、治疗方式及个人康复情况有关。
五十肩即肩周炎，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。早期积极干预的患者可能3-6个月症状明显改善，通过热敷、康复训练等方式可加速恢复。若未及时治疗或伴随糖尿病等基础疾病，恢复期可能延长至12-24个月，需结合药物注射或关节松解术等医疗手段。病程发展通常经历疼痛期、僵硬期和恢复期，僵硬期活动受限最显著，需避免强行牵拉关节。物理治疗如超声波或电疗可缓解炎症，中医针灸对部分患者也有帮助。日常需保持适度肩部活动，如钟摆运动或爬墙练习，但应避免提重物及过度劳累。
建议患者定期复查评估恢复进度，睡眠时避免压迫患侧肩膀，注意肩部保暖。若疼痛持续加重或影响睡眠，需及时就医调整治疗方案。
