若出现高脂血症或希望预防血脂升高，可以适量吃燕麦、深海鱼、坚果、豆制品等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、非诺贝特、依折麦布、血脂康等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
燕麦富含可溶性膳食纤维，能吸附肠道内胆固醇并促进其排出，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类含丰富omega-3脂肪酸，可减少甘油三酯合成并抑制血管炎症反应。
核桃、杏仁等坚果含植物甾醇和不饱和脂肪酸，能竞争性抑制胆固醇吸收，改善脂质代谢。
豆腐、豆浆含大豆异黄酮和优质蛋白，可调节肝脏低密度脂蛋白受体活性，加速胆固醇清除。
通过抑制HMG-CoA还原酶减少胆固醇合成，适用于原发性高胆固醇血症和混合型高脂血症。
作为贝特类药物，可激活过氧化物酶体增殖物激活受体，显著降低血清甘油三酯水平。
选择性抑制肠道胆固醇吸收，与他汀类联用可增强降脂效果，尤其适合胆固醇吸收亢进者。
中药红曲提取物含天然洛伐他汀，兼具调节血脂和改善血管内皮功能的作用。
除饮食和药物控制外，建议每周进行中等强度有氧运动，保持体重在合理范围，避免吸烟饮酒等不良习惯。
