手打游戏时频繁出汗可通过调整环境温度、使用吸汗装备、控制游戏时长、局部止汗处理等方式改善。出汗增多通常由紧张兴奋、交感神经亢进、多汗症、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、调整环境温度保持室温在22-26摄氏度，避免阳光直射设备，使用空调或风扇降低体表温度，减少因高温导致的生理性出汗。
2、使用吸汗装备佩戴透气游戏手套或缠裹吸汗绷带，选择棉质透气衣物，及时擦拭手掌汗液，避免汗液影响操作灵敏度。
3、控制游戏时长每30分钟休息5分钟，进行手指伸展活动，避免持续紧张状态导致交感神经过度兴奋引发多汗。
4、局部止汗处理顽固性手汗可遵医嘱使用含氯化铝的止汗剂，严重者需考虑肉毒素注射或交感神经阻断术等医疗干预。
日常建议减少咖啡因摄入，游戏前用冷水浸泡双手10秒收缩毛孔，若伴随心悸消瘦需排查甲状腺疾病。
