经期结束后2-3天可同房，具体时间受子宫内膜修复情况、个人体质、激素水平及卫生习惯影响。
1、子宫内膜修复
月经期子宫内膜脱落，结束后需时间修复，过早同房可能增加感染风险，建议观察分泌物恢复正常。
2、个人体质差异
体质较弱者恢复较慢，贫血或痛经严重者需延长间隔，可补充铁剂和优质蛋白促进恢复。
3、激素水平变化
排卵期前雌激素上升，宫颈黏液变稀薄，此时同房需注意避孕，可使用避孕套或短效避孕药。
4、卫生管理
同房前后需清洁会阴，避免盆浴，可选用pH4.0-4.5的弱酸性护理液维持菌群平衡。
恢复期避免剧烈运动，适量食用动物肝脏、菠菜等补血食物，出现异常出血或腹痛应及时就医。
