男性勃起障碍可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、三文鱼、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片、十一酸睾酮软胶囊、复方玄驹胶囊、疏肝益阳胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体病因进行药物或心理干预，同时调整生活方式。
一、食物牡蛎富含锌元素，有助于维持睾丸功能和精子质量，对改善性激素分泌有一定帮助。核桃含有欧米伽3脂肪酸和精氨酸，可能促进血管舒张和血液循环。韭菜传统医学认为具有温阳作用，但其实际效果缺乏现代医学证据支持。三文鱼中的DHA和EPA有助于改善血管内皮功能，间接可能影响勃起功能。黑巧克力含有的黄酮类化合物具有抗氧化作用，可能对改善血管健康有益。
二、药物枸橼酸西地那非片通过抑制磷酸二酯酶5来增强勃起功能，适用于血管性勃起功能障碍。他达拉非片作用机制类似但持续时间较长，需注意可能引发头痛等不良反应。十一酸睾酮软胶囊用于睾酮缺乏导致的性功能障碍，使用前需确认激素水平。复方玄驹胶囊为中成药，传统用于肾阳虚型功能障碍，具体成分需查看说明书。疏肝益阳胶囊针对肝郁肾虚证型，需中医辨证使用。
日常需保持规律作息，避免过度疲劳和长期久坐。每周进行适度有氧运动如快走或游泳，有助于改善全身血液循环。减少高脂饮食和酒精摄入，控制体重在正常范围。伴侣应给予理解支持，共同参与心理咨询或行为疗法。定期监测血压、血糖等基础指标，排除糖尿病等潜在疾病影响。若症状持续超过三个月或伴随其他不适，须尽快到泌尿外科或男科就诊。
