血压偏高可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。
1、遗传因素家族高血压病史会显著增加患病概率。建议定期监测血压，低盐饮食，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。
2、高钠饮食长期摄入腌制食品、加工肉类等高钠食物会导致水钠潴留。需控制每日盐分摄入低于5克，增加新鲜蔬菜水果摄入。
3、肥胖体重指数超过24会加重心脏负荷。建议通过有氧运动和饮食控制减重，合并代谢异常时可配合厄贝沙坦、美托洛尔等药物。
4、慢性肾病可能与肾动脉狭窄、肾小球损伤等因素有关，常伴随夜尿增多、水肿。需控制蛋白质摄入，使用培哚普利、呋塞米等保护肾功能药物。
每日保持30分钟快走或游泳等有氧运动，限制酒精摄入，睡眠时间保证7小时以上有助于血压管理。
