芡实具有健脾止泻、益肾固精、除湿止带的功效，适用于脾虚久泻、肾虚遗精、白带过多等症状，主要有补益脾肾、收敛固涩、利水渗湿、改善睡眠等作用。
芡实归脾、肾经，能缓解脾虚引起的食欲不振、腹泻，改善肾虚导致的腰膝酸软、夜尿频多，可配伍山药、莲子等食材炖煮食用。
含大量淀粉及鞣质，对慢性腹泻、遗精滑精有收敛作用，常与金樱子、五味子同用，外感发热或便秘者慎用。
通过促进水分代谢缓解水肿，对女性带下量多色白属脾虚湿盛者效果显著，可配合茯苓、薏苡仁煎服。
含多种氨基酸和微量元素，有助于调节神经系统功能，对心肾不交型失眠有一定辅助作用，建议睡前饮用芡实小米粥。
食用芡实需注意控制量，每日干品不超过30克，便秘腹胀者慎用，建议搭配适量运动促进消化吸收，症状持续应就医排查器质性疾病。
