妊娠期糖尿病需避免高糖、高脂、精制碳水及高升糖指数食物，主要有白砂糖、油炸食品、精白米面、含糖饮料等。
1、高糖食物
白砂糖、蜂蜜、蛋糕等直接升高血糖，建议用代糖或天然甜味剂替代，监测血糖变化。
2、高脂食品
油炸食品、肥肉可能导致胰岛素抵抗，选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式。
3、精制碳水
精白米面升糖速度快，可替换为糙米、燕麦等全谷物，控制单次摄入量。
4、高升糖水果
荔枝、龙眼等含糖量高，优先选择草莓、苹果等低升糖水果，每日不超过200克。
妊娠期糖尿病饮食需定时定量，配合适度运动及血糖监测，必要时在医生指导下进行胰岛素治疗。
