中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式治疗。中度脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物因素等原因引起。
减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白比例，每日热量控制在合理范围，避免酒精及含糖饮料。
每周进行有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，配合抗阻训练帮助减轻体重和内脏脂肪。
在医生指导下可使用奥利司他、吡格列酮、水飞蓟素等药物，这些药物可能与胰岛素抵抗改善、肝细胞保护等机制有关，通常表现为肝功能异常缓解、影像学改善等症状。
每3-6个月复查肝功能、超声等检查，监测体重、腰围等指标变化，必要时调整治疗方案。
建议保持规律作息，避免熬夜，控制体重增长速度，若出现乏力、黄疸等症状需及时就医。
