怀孕可能会引起腰疼，尤其在妊娠中晚期较为常见，主要与子宫增大、激素变化等因素有关。
随着胎儿生长发育，子宫逐渐扩张并对腰椎和盆底肌肉产生压力。妊娠期松弛素分泌增加会导致韧带松弛，腰椎稳定性下降。久站久坐、不良姿势或腹部核心力量不足时，腰部肌肉需代偿性收缩维持平衡，可能引发酸痛或僵硬感。
存在妊娠合并症如骨质疏松、先兆流产或泌尿系统感染时，腰痛症状可能加剧并伴随其他异常表现。孕期脊椎负荷增加也可能诱发原有的腰椎间盘突出或腰肌劳损等问题。
孕期可通过使用托腹带减轻腰椎压力，睡觉时侧卧并在膝盖间放置孕妇枕。避免提重物或长时间保持固定姿势，适度进行孕妇瑜伽等低强度运动增强核心肌群。若腰痛持续加重或伴随阴道流血、发热等症状，需及时就医排除病理因素。
