腓肠肌肌腱炎通常属于可治愈的轻度运动损伤，治疗方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗及康复训练，预后与损伤程度和治疗时机密切相关。
急性期需停止运动并减少患肢负重，使用弹性绷带或护具固定，避免肌腱进一步牵拉损伤。
炎症缓解后可采用超声波、冲击波等理疗促进血液循环，配合冷热敷交替减轻肿胀疼痛。
遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解炎症，严重者可局部注射糖皮质激素如曲安奈德。
恢复期通过离心性小腿肌肉拉伸、渐进性抗阻训练增强肌腱柔韧性，降低复发概率。
日常应避免突然剧烈运动，运动前后充分热身拉伸，选择缓冲性好的运动鞋，长期疼痛或活动受限需及时就医评估。
