髌骨肌腱炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。髌骨肌腱炎通常由运动损伤、慢性劳损、肌腱退化、钙盐沉积、感染等因素引起。
急性期需立即停止跑跳等剧烈运动，使用护膝或支具固定膝关节2-4周。日常行走时可借助拐杖减轻患肢负重，避免上下楼梯及深蹲动作。长期制动可能导致肌肉萎缩，建议在医生指导下进行渐进式康复训练。
急性疼痛发作48小时内每2小时冰敷15分钟，缓解局部肿胀。慢性期可改用热敷促进血液循环，每日3次，配合按摩效果更佳。注意冰袋需用毛巾包裹避免冻伤，热敷温度不宜超过40摄氏度。
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，盐酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，或局部注射复方倍他米松注射液控制炎症。口服非甾体抗炎药不宜连续使用超过7天，糖皮质激素注射每年不超过3次。
冲击波治疗能促进肌腱微循环重建，每周1次连续4-6周。超声波治疗可软化粘连组织，配合体外磁波疗效更显著。治疗期间需定期评估肌腱愈合情况，避免过度治疗导致二次损伤。
对于保守治疗无效或肌腱断裂者，可选择关节镜下肌腱清理术或开放式肌腱修复术。术后需石膏固定3周，康复期长达3-6个月。手术风险包括感染、关节僵硬等，需严格掌握适应症。
日常应选择缓冲性能好的运动鞋，运动前充分热身并加强股四头肌离心训练。体重超标者需控制BMI在24以下，游泳和骑自行车比跑步更适合康复期锻炼。若出现夜间静息痛或关节交锁症状，需及时复查核磁共振排除其他关节病变。
